Masih banyak orang yang mengabaikan manfaat minum air putih. Padahal, keuntungannya tiada terkira. Dari mencegah Anda merasa kehausan, mendorong metabolisme, menciptakan Anda merasa kenyang lebih usang (sehingga mencegah Anda makan terlalu banyak), menciptakan kulit lebih halus alasannya yakni ketersediaan cairan di dalam tubuh, sampai mencegah hilang konsentrasi.
 menciptakan Anda merasa kenyang lebih usang  4 Manfaat Minum Air Putih yang Tak Terduga

Di samping itu, masih banyak manfaat minum air putih yang ternyata tidak kita ketahui. Yang pasti, keuntungannya akan eksklusif terasa dalam kehidupan Anda sehari-hari. Setelah mengetahuinya, niscaya Anda tak akan menunda-nunda lagi mengonsumsi air putih setiap saat.

Apa saja mamfaat minum air putih yang tak terduga?

Silakan baca  4 Manfaat Minum Air Putih yang Tak Terduga beriut ini:

1. Melindungi jantung
Orang yang terbiasa minum air putih lebih dari lima gelas dalam sehari, kemungkinannya untuk meninggal jawaban serangan jantung turun 41 persen dibandingkan mereka yang hanya minum kurang dari dua gelas air putih sehari, demikian berdasarkan studi selama enam tahun yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology. Selain itu, kebiasaan minum air putih dalam jumlah minimal lima gelas sehari juga akan mengurangi risiko kanker. Tubuh yang tak kekurangan cairan sanggup mengurangi risiko kanker usus sampai 45 persen, kanker kandung kemih sampai 50 persen, dan kemungkinan juga mengurangi risiko kanker payudara.

2. Mencegah sakit kepala
Siapa yang tahan kalau migrain mulai menyerang? Namun sebelum Anda mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri, coba atasi dengan minum air putih. Menurut para peneliti dari University of Masstricht, Belanda, minum air putih tujuh gelas dalam sehari sanggup meredakan sakit kepala, dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang selama ini menderita jawaban migrain. Dalam uji coba, mereka yang minum 1,5 liter air sakit kepalanya berkurang 21 jam, demikian pula dengan intensitas rasa sakitnya.

3. Meningkatkan ketajaman otak
Menurut penelitian, tingkat kehilangan cairan tubuh sebesar satu persen saja dari berat tubuh Anda sudah sanggup mengurangi fungsi-fungsi berpikir Anda. Otak memang membutuhkan banyak oksigen semoga sanggup berfungsi pada tingkat optimal. Dengan minum banyak air putih, Anda sanggup memastikan bahwa otak telah terpenuhi kebutuhannya. Malahan, minum 8-10 cangkir air putih setiap hari sanggup memperbaiki tingkat performa kognitif sebanyak 30 persen.

4. Membuat Anda tetap waspada
Dehidrasi yakni penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika rasa letih yang Anda rasakan lebih menyerupai dorongan besar lengan berkuasa untuk tidur siang, coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan menciptakan Anda bekerja lebih baik, paling tidak sanggup mencegah Anda merasa sulit konsentrasi. Perlu Anda tahu, tingkat kehilangan cairan tubuh sebesar dua persen sanggup memicu problem memori jangka pendek. Anda juga akan mengalami kesulitan berfokus pada apa yang sedang Anda baca di layar komputer.

No comments:

Post a Comment

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Colorlib