Kandungan dan manfaat buah dan daun Sirsak bagi tubuh. Mungkin bagi anda semua tidak mengetahui perihal Manfaat buah dan daun Sirsak. ekstrak daun sirsak mempunyai banyak kandungan khasiat dalam mengobati banyak sekali macam pernyakit. Buah sirsak pertama kali ditemukan oleh suku dari negara Amerika cuilan dalam sekitar daerah sungai Amazon ribuan tahun yang lalu. Selain buahnya yang bisa dikonsumsi, daun sirsak juga bisa dijadikan minuman dan mempunyai banyak sekali kandungan nutrisi dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan sebuah penelitian terbaru berhasil menemukan fakta bahwa daunnya bisa dipakai sebagai jamu tradisional untuk mengobati penyakit kanker.Manusia?

Sirsak merupakan tumbuhan tropis dengan buah berasa dan beraroma. Selain mengandung banyak sekali vitamin, sirsak banyak mengandung mineral dan zat fitrokimia. Manfaat dan khasiat kandungan sirsak ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, serta 4 persen inti dalam sirsak ialah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak ialah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total. Secangkir sirsak mengandung karbohidrat hampir 38 g, merupakan sumber energi utama tubuh. Asupan karbohidrat harian Anda harus mencapai 45-65 persen dari kalori tubuh, yaitu 225-325 gram per hari untuk diet 2.000 kalori.
Kandungan dan manfaat buah dan daun Sirsak bagi tubuh Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak merupakan salah satu buah berkandungan air tinggi. Secangkir sirsak mengandung hampir 183 g air. Manfaat kandungan air tinggi dalam buah sirsak sanggup membantu mencegah dehidrasi.

Kandungan buah sirsak


Vitamin A Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan gigi, tulang, dan jaringan lunak. Vitamin A juga mengurangi kerentanan terhadap infeksi alasannya ialah dapat  melindungi selaput lendir pada mulut, hidung, tenggorokan, dan paru-paru.  Vitamin  A dihentikan dikonsumsi secara berlebihan alasannya ialah akan menimbulkan reaksi kimia tubuh yang membahayakan, kecuali dianjurkan dalam pengawasan medis ketat. Vitamin A pada buah sirsak tidak mengandung retinol (pembuat pigmen- retina mata, penting untuk proses penglihatan). Meskipun demikian, buah sirsak mengandung Betacarotene atau Provitamin A.

Beta Carotene Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Manfaat Beta-carotene pada buah sirsak bersifat antioksidan, berarti sanggup membantu tubuh memerangi zat-zat kimia bebas dalam tubuh (radikal bebas). Radikal bebas diproduksi tubuh ketika tubuh mengonversi kuliner menjadi energi. Seiring dengan perkembangan usia, tumpukan radikal bebas semakin meningkat serta memperbesar kesempatan kerusakan sel-sel tubuh (proses oksidative stress). Kerusakan sel-sel tubuh ini diasosiasikan dengan proses penuaan dan penurunan fungsi sistem saraf serta sistem kekebalan tubuh secara umum. Proses Oksidative stres diduga menunjukkan bantuan pada perkembangan banyak sekali macam gangguan kesehatan menyerupai kanker, penyakit jantung, serta pembengkakan. Beta-carotene bisa mencegah pembentukan zat-zat penyebab kanker dalam tubuh alasannya ialah konversi nitrat dalam asap rokok, daging babi asap.

Vitamin C Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung vitamin C 20 mg. Vitamin C (asam askorbat) tidak diproduksi oleh tubuh sehingga kita harus mengonsumsinya setiap hari. Asupan vitamin C berlebihan tidak membahayakan tubuh alasannya ialah vitamin C termasuk golongan vitamin larut dalam air. Manfaat vitamin C pada kuliner yang kita makan sanggup dirasakan hingga 14 jam, sesudah itu akan menurun. Jika kandungan vitamin C dalam kuliner kurang dari 50% AKG berlangsung terus menerus, maka tanda-tanda avitaminosis akan terlihat sesudah 4 minggu. Kelebihan vitamin C dalam tubuh dengan sendirinya larut dalam urine.

Manfaat kandungan Asam askorbat dalam buah sirsak membantu perembesan kalsium tubuh dalam takaran yang sempurna serta mendorong perkembangan sel sehat. Tubuh akan otomatis memakai vitamin C secara besar-besaran ketika terjadi proses penyembuhan alasannya ialah infeksi, penyakit, atau pasca operasi. Vitamin C membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan tulang rawan, tulang, gigi, dan gusi. Vitamin C penting untuk proses sintesis kolagen atau proses perekatan antar sel guna mempertahankan keutuhan jaringan tisu pada kulit, tendon, ligament, dan pembuluh darah.

Manfaat lain Vitamin C yaitu berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan penyakit, termasuk kerusakan kulit, menyembuhkan luka, membantu mencegah serta mengobati penyakit flu ringan. Selain itu, vitamin C juga dianggap sebagai antioksidan yang bisa melawan kerusakan akhir radikal bebas sehingga sanggup mengurangi resiko kanker.  Mengonsumsi buah sirsak setiap hari berarti menyediakan antioksidan dalam tubuh alasannya ialah buah sirsak sangat kaya akan vitamin C.

Folat Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung folat 14 mg.  Folat atau asam folat atau vitamin B9 termasuk vitamin larut dalam air. vitamin ini harus terkandung dalam kuliner yang kita makan sehari-hari alasannya ialah tubuh tidak sanggup memproduksi sendiri. Sama menyerupai vitamin C, kelebihan vitamin B9 tidak membahayakan tubuh alasannya ialah akan terbuang melalui urine. Avitaminosis juga sanggup dirasakan selelah 4 ahad jikalau berturut-turut asupan kuliner mengandung kurang dari 50% AKG harian.

Manfaat Vitamin B9 dan jenis vitamin B lain (Vitamin B kompleks) damam buah sirsak berfungsi membantu dan mengatur proses metabolisme protein, lemak serta karbohidrat dalam tubuh. Ketiga proses ini penting guna menghasilkan energi tubuh. Folat juga berkontribusi terhadap proses produksi sel darah merah dan sintesis hemoglobin di seluruh tubuh. Masa-masa pertumbuhan, Asupan folat bercukupan setiap hari sangat diperlukan, menyerupai ketika mengandung, bayi tumbuh kembang, serta ketika usia menginjak remaja, alasannya ialah folat penting untuk sintesis DNA dan RNA.

Protein Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung protein 1 g. Protein mempunyai banyak kiprah dalam tubuh, selain sebagai penunjang keberadaan setiap sel di tubuh kita, protein juga berperan sebagai sumber energi, pengatur sintesis hormon, enzim, antibodi, serta menjaga keseimbangan kadar asam basa dalam sel. Asupan protein pada kuliner bisa dihitung setidaknya 1 gr dikali kilogram berat tubuh. Gejala kekurangan protein bisa dilihat antara lain adanya kerontokan rambut, paling jelek ialah penyakit busung lapar, serta sanggup menimbulkan kematian.

Kalsium Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung kalsium 14 mg. Manfaat Kalsium pada sirsak dibutuhkan dalam pembekuan darah, penstabil banyak sekali fungsi tubuh. Selain itu, manfaat lain kalsium berperan meringankan insomnia, mengatur ritme detak jantung, sebagai transmisi impuls syaraf, membantu menurunkan kadar kolesterol, pertumbuhan otot, mencegah terjadinya kram otot, dan pembekuan darah secara normal, juga membantu mengurangi risiko serangan kanker usus besar. Kalsium juga mencegah perembesan kandungan timah ke dalam tulang.

Magnesium Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung magnesium 21 mg. Magnesium sangat berperan penting dalam mengatur acara neuromuskuler pada jantung biar ritme detaknya normal setiap saat. Zat ini berfungsi sebagai pelemas otot, membantu pembentukan tulang, gigi, dan membantu perembesan kalsium dan potasium dalarn tubuh. Magnesium juga dibutuhkan tubuh untuk metabolisme tingkat sel dan produksi energi dengan pertolongan acara enzim. Kekurangan magnesium menimbulkan permasalahan perembesan kalsium dalam tubuh.

Fosfor Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung fosfor 27 mg. Zat fosfor ada dalam proses pembentukan tulang dan gigi serta dalam proses metabolisme. Fosfor juga terlibat dalam fungsi ginjal, pertumbuhan sel, kontraksi otot, serta berperan dalarn pemanfaatan vitamin B dalam tubuh.

Potasium Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung potasium 278 mg. Irama jantung normal dipengaruhi adanya potasium dan natrium dalam tubuh. Dua zat itu juga berperan dalam keseimbangan pembuangan sampah tubuh. Potasium saja dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pertumbuhan, membangun otot, serta transmisi impuls syaraf. Zat ini hilang dalam tubuh ketika kita berkeringat dan buang air kecil, oleh karenanya asupan kuliner mengandung potasium penting dikonsumsi setiap hari untuk mengurangi tekanan darah tinggi bersamaan memproduksi kulit sehat. Zat ini juga merangsang ginjal membuang racun dalam tubuh. Defisit potasium dalam tubuh menimbulkan berkurangnya daya refleks, gangguan saraf, gagal pernapasan, kerusakan otot dan jantung gagal berdetak. Kebutuhan rata-rata potasium harian dari bayi hingga remaja antara 3gr – 5gr.

Natrium Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung natrium 14 mg. Zat ini penting dalam produksi asam klorida lambung, berfungsi melindungi tubuh dari infeksi makanan. Natrium penting bagi tubuh, tetapi kelebihan natrium dalam tubuh juga berbahaya, meskipun ginjal selalu membuangnya. Kelebihan natrium bagi perempuan sanggup meningkatkan risiko terjangkit osteoporosis, meski asupan kalsium dalam tubuh sudah memadai. Zat ini juga bertanggung jawab terhadap tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kelebihan natrium dalam tubuh juga menimbulkan edema atau pembengkakan jaringan alasannya ialah terlalu banyak cairan tubuh dan juga retensi air dalam tubuh.

Zat Besi Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung zat besi 0,6 mg. Zat besi berperan dalam menggabungkan protein dan tembaga tubuh dalam proses produksi hemoglobin. Kecukupan zat besi dalam tubuh berarti menjamin kualitas darah yang baik dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan penyakit. Dalam jaringan otot, zat besi mempunyai kiprah pokok dalam pembentukan mioglobin. Mioglobin bertugas mensuplai oksigen dalam sel-sel otot untuk melangsungkan reaksi kimia sehingga otot bisa melaksanakan kontraksi. Kecukupan zat besi juga mengurangi rasa capek serta membantu meningkatkan warna kulit yang cerah.

Serat Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung serat 3 g. Sirsak mengandung banyak serat untuk memfasilitasi gerakan pencernaan dan usus, serta membantu mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, buah sirsak juga sanggup membantu Anda mengontrol nafsu makan dan kontrol berat badan. Kebutuhan diet serat dengan menurut perhitungan 2000 kal ialah 20gr – 30gr. Kecukupan Serat dalam tubuh sanggup mengurangi risiko terkena banyak sekali macam kanker, membantu memperlancar buang air besar, mengurangi risiko hipertensi, penyakit jantung koroner, dan meningkatkan toleransi terhadap gula dalam tubuh serta meningkatkan respons tubuh terhadap insulin.

Gula Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung gula 13 g. Manfaat kandungan gula dalam buah sirsak sanggup diartikan sama dengan nilai kecukupan karbohidrat dalam tubuh sebagai materi energi tubuh.

Energi Dalam 100 Gram Buah Sirsak
Buah sirsak mengandung kalori 66 kkal. Selain buahnya, daun dan biji sirsak mengandung banyak sekali komponen kimia alami yang telah diteliti sanggup dimanfaatkan sebagai fungisida dan juga pestisida botani alasannya ialah dalam tumbuhan sirsak mengandung acetaldehyde, caffeic-acid, p-coumaric-acid, dan reticuline. Sedangkan komponen kimia alami menyerupai acetaldehyde, aluminium, ascorbic-acid, beta-sitosterol, caffeic-acid, ethanol, hcn, malic-acid, p-coumaric-acid, procyanidin, reticuline, sulfur, tannin, thiamin, zinc ialah materi dasar pestisida botani yang terkandung dalam tumbuhan sirsak.

Manfaat dan khasiat daun sirsak untuk pengobatan


Dalam daun sirsak mengandung senyawa Acetoginin (bulatacin, asimisin, squamosin). Acetoginin ini dalam senyawa yang tinggi berfungsi sebagai anti feedent. Hama sekalipun enggan memakan daun pohon sirsak, dalam konsentrasi rendah bisa menimbulkan hama serangga yang memakannya akan mati. Selain itu Daun Sirsak juga berguna mengobati banyak sekali macam penyakit.

Daun Sirsak Sebagai Pengobat Kanker
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para jago dari Purdue University Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun sirsak ini mempunyai kandungan yang sangat baik untuk pengobatan banyak sekali macam penyakit terutama penyakit kanker. Adapun beberapa jenis kanker yang diklaim sanggup diobati ialah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru serta 12 jenis kanker lainnya. Cara yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua, rebus dalam 3 gelas air. Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu.

Daun Sirsak Sebagai Pengobat Asam Urat
Manfaat daun sirsak sanggup dipakai sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang sudah memakai daun sirsak sebagai pengobatan asam urat. Caranya sangat gampang yaitu daun sirsak yang sudah cukup bau tanah tapi masih hijau, kira-kira 6 hingga 10 lembar, basuh bersih, kemudian potong-potong. Rebus daun sirsak dalam 2 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisa 1 gelas. Minum ramuan tersebut dua kali sehari, tiap pagi dan malam hari.

Daun Sirsak Sebagai Pengobat Sakit Pinggang
Jika Anda mempunyai duduk kasus dengan pinggang, cobalah menciptakan ramuan daun sirsak ini. Ambil 20 lembar daun sirsak, kemudian rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan ini 1 kali sehari.

Daun Sirsak Membantu System Kekebalan Tubuh dan Menghindari Infeksi
Kandungan pada daun sirsak dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4 - 5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

Daun Sirsak Mengobati Eksim dan Rematik
Tumbuk daun sirsak hingga halus dan tempelkan di cuilan tubuh yang dirasa ngilu atau sakit alasannya ialah rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.

Daun Sirsak Sebagai pengobat Bisul
Petiklah daun sirsak yang masih muda kemudian tempelkan pada tubuh terkena bisul.

Manfaat dan khasiat sirsak terhadap penurunan kadar asam urat


Vitamin yang paling lebih banyak didominasi pada buah sirsak ialah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 g daging buah. Sedangkan kebutuhan vitamin C per orang per hari sekitar 60 mg. Kebutuhan ini sanggup dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 g daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan penyedia antioksidan yang sangat baik sehingga sanggup meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Vitamin C juga berefek meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh. Selain itu vitamin ini merupakan sumber antioksidan yang membentengi tubuh dari serangan penyakit.

No comments:

Post a Comment

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Colorlib